sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Inspire-se em Scarlett Johansson para fazer um make de Natal

Dourado, cobre, marrom e verde são tons que combinam perfeitamente com um make de Natal. Discretos, eles caem como uma luva em produções montadas para a ocasião. O que vale é saber combiná-los entre si, como mostra o make usado por Scarlett Johansson. Para quem não gosta de ousar, o segredo é mesclar um tom escuro e outro mais claro da mesma cor.
Olhos prontos, é hora de realçar os lábios. Procure explorar batom ou gloss da mesma família de cores usadas na sombra. Pintou dúvida? Aposte no lip balm. Não tem erro. Ah! E lembre-se de que a roupa não precisa ser da mesma cor do make.

Passo a passo

1. Com um lápis preto ou delineador líquido, faça uma linha rente aos cílios superiores, engrossando o traçado conforme se aproxima do canto externo, e então esfume.
2. Cubra as pálpebras com sombra dourada até a linha das sobrancelhas. Capriche nas pinceladas nas beiradas do canto lacrimal.
3. Aproveite a sombra laranja para fazer um degradê com a primeira, colorindo de dentro para fora e, depois, contornando a raiz dos cílios inferiores.

Sugestão de produtos

1. Ombre Absolue Palette cor F10, Lancôme, R$ 185*
2. Neo Pastels Palette Yeux Ombres & Liner, Clarins, R$ 212*
3. Les 4 Ombres Lilium, Chanel, R$ 123*
4. True /colro Quarteto de Sombras Coleção Expresso, Avon, R$ 38*
5. Caneta Delineadora, Duda Molinos, R$ 51*
6. Lápis para Esfumar Olhos, O Boticário, R$ 33*

Como cuidar da pele madura

Julia Roberts tem 44 anos e uma pele radiantes
Se você já perdeu muito tempo até os 40 anos, os cuidados com a pele precisam ser mais intensificados a partir dessa idade. Mas nada de pânico, ainda há como melhorar (e muito) a qualidade da sua pele.

Guerra contra o tempo

Não é apenas você que está em uma fase de mudanças; a epiderme também sofre grandes transformações. Segundo a dermatologista Denise Steiner, de São Paulo, a pele nessa fase está mais fina e compacta, por isso retém menos líquido. Isso diminui a hidratação natural e causa dois problemas distintos: ressecamento em algumas partes da pele e acúmulo de líquidos em outras (como nas bolsinhas abaixo dos olhos). A lição mais básica é beber muita água para compensar a perda natural. Os melanócitos, estrutura da pele responsável pela melanina, também estão desgastados e produzem pigmentos de forma irregular, causando manchas.

Não se deprima ao ler isto, mas o colágeno - que vem se desgastando ao longo dos anos- é produzido cada vez em menor quantidade. Por isso a flacidez é mais acentuada. Outro alerta vermelho: a perda de gordura em pontos específicos da face, como nas maçãs do rosto, vai deixando o rosto murcho. E, se não bastasse tudo isso, o rosto também perde o contorno e o pescoço sua firmeza.

Armas de combate

A boa notícia é que, apesar de caprichada, a limpeza não precisa ser pesada, uma vez que a oleosidade tende a ser bem controlada. Troque o sabonete por uma espuma suave e mantenha a limpeza duas vezes ao dia. Use um creme hidratante diurno com ácido hialurônico e estimulantes de aquaporines, que vão ajudar a manter as moléculas de água na pele. Cremes e séruns com agentes antioxidantes continuam na lista de itens importantes e o protetor solar pode ser mais cremoso e com FPS mais alto.

Alie tudo isso a tratamentos que incentivem a síntese de colágeno e com alta concentração de ativos. Pode apostar em fórmulas que contenham retinol, coenzima Q10, hidroquinona, DMAE, raffermine, tretinoína e isotretinoína. Reserve mais atenção ao contorno dos olhos e da boca. Se possível, tenha um produto com antiaging para cada uma dessas regiões. E não tenha medo de dar uma esticadinha de leve: aposte em cremes diurnos de efeito tensor imediato, como os com tensine e liftline.

Novas estratégicas

Continue com os peelings químicos na agenda. Além da luz intensa pulsada, a dermatologista Denise Steiner diz que talvez seja a hora de aderir à radiofrequência (ondas que penetram na pele e estimulam a produtoção de colágeno). O laser de CO2 é outra boa opção. Ele aquece as células, modificando sua estrutura e estimulando a produção de colágeno. Por ser fracionado, deixa algumas regiões do rosto intactas e é menos invasivo. O ácido hialurônico para repor volume continua válido.

Agenda

· Todo dia - limpar, hidratar, usar antiaging e protetor solar

· Toda noite - limpar, aplicar produto com ativo clareador de manchas e antiaging e produto para a área dos olhos

· Toda semana - esfoliar para remover células mortas

· Todo mês - limpeza de pele

· Todo trimestre - fazer peeling químico

· Todo semestre - fazer preenchimento com ácido hialurônico

· Todo ano - luz pulsada e radiofrequência

Sugestão de produtos

1. Renew Clinical Lift&Firm Sérum, Avon, R$ 68*. Estimula a produção de novas fibras de colágeno.

2. Prevage Eye, Elizabeth Arden, R$ 535*. Seus extratos botânicos clareiam a região dos olhos.

3. Sublime Energy Night, Roc, R$ 204*. Gera uma corrente elétrica que estimula a produção de colágeno.
4. Espuma de Limpeza Facial SC Cleanser, Mezzo, R$ 59*. Limpa sem ressecar a pele madura.

5. Ultra Facial Defense FPS 50, Skinceuticals, R$ 79*. Além da proteção UVA e UVB, não agride as peles sensíveis.

6. Aquaporin Ac tive Creme Hidratante, Eucerin, R$ 39,67*. O Glucoglicerol garante hidratação profunda.

Regras para o nécessaire

· Prepare a pele com um primer com efeito lifting imediato.

· A base deve ter ativos hidratantes e ser fluida para não acumular nos vincos das ruguinhas.

· Fuja das texturas em pó, que marcam as linhas na região dos olhos. Isso vale também para o pó facial.

· Aplique sombra cintilante abaixo do arco da sobrancelha para levantar o olhar.

· Use máscara apenas nos cílios superiores - se aplicada embaixo, ela acentua as olheiras.

· Para ganhar volume nos lábios, contorne com lápis nude e esfume o traço para dentro. Aplique batom cintilante ou gloss no meio dos lábios.

Conheça outras versões do esmalte nude de Patrícia, de "Fina Estampa"



O figurino escolhido para a personagem Patrícia, interpretada por Adriana Birolli em "Fina Estampa", é bastante moderno e focado em uma cartela de tons pastel. Por isso, o esmalte usado pela personagem é o "Nude", da Colorama (R$ 2,45*). Mais puxado para o rosa, ele dá um ar retrô à beleza e combina perfeitamente com produções delicadas e bem femininas.

Outras opções...

1. Número 53, ARTDECO, R$ 29,90*
2. Rosa Floral, Colorama, R$ 2,45*
3. Energia, Risqué, 2,75*
4. Rosa retrô, Avon, 2,29*
5. Clássico, DNA Italy, R$ 2,60*

Entrevista: historiadora critica a obsessão pela beleza

Mary del Priore

Sim, ela é vaidosa. Mas vacinada contra a epidemia coletiva que anda rivalizando as mulheres com seu próprio corpo. A historiadora carioca Mary Del Priore, aos 58 anos, acaba de lançar seu 29º livro - "Histórias Íntimas: Sexualidade e Erotismo na História do Brasil" (Planeta), fruto de dez anos de pesquisas em bibliotecas, museus e veículos de comunicação.

"Em Corpo a Corpo com a Mulher - Pequena História das Transformações do Corpo Feminino no Brasil" (Senac-São Paulo), ela desmancha um vespeiro: a ditadura da beleza. Justamente o tema da esclarecedora conversa que você acompanha a seguir:

Quando se iniciou a busca insana, pelo corpo perfeito? Que forças atuaram e ainda atuam nessa direção?
MDP
 - Há quem diga que o século 20 inventou o corpo. Corpo novo e exibido. Mas, também, um corpo íntimo e sexuado que, lentamente, veria afrouxar as disciplinas do passado em benefício do prazer. Desde o início do período, multiplicaram-se os ginásios, os professores de ginástica, os manuais de medicina que chamavam a atenção para as vantagens físicas e morais dos exercícios. O lazer - graças aos teatros, às festas públicas, aos feriados ao sol e mar - incentivou novas formas de exibir as formas. O esporte, cinema e dança foram manifestações primordiais no nascimento da sociedade do espetáculo. Moda, cartazes e luminosos de propaganda já anunciavam a moderna linguagem da publicidade e da comunicação. A fotografia, por sua vez, permitiu a contemplação da própria imagem. Nas revistas voltadas ao público feminino, multiplicaram-se os anúncios de produtos de incentivo ao narcisismo.

A psicanalista inglesa Susie Orbach, que estuda a obsessão pela forma física, afirma que vivemos uma regressão da emancipação feminina, uma vez que não somos livres para desfrutar o próprio corpo. Você concorda?
MDP
 - Concordo, sim. Esse é um fenômeno da modernidade. Se hoje a aparência saudável é um critério de beleza irredutível, no passado os cânones variavam. Basta pensar nas gordas pintadas por Rembrandt, ou nas românticas que, no século 19, aplicavam sangue de galinha no rosto para acentuar a palidez.

Você é uma mulher bonita e bem cuidada, além de intelectual reconhecida no Brasil e no exterior. Como lida no dia a dia com as demandas estéticas?
MDP
 - Moro em uma chácara, em área rural, onde não existem muitos recursos. Mas, uma vez por semana, vou até a cidade mais próxima, onde encontro a esteticista e faço drenagem linfática. Dou muita atenção à boa alimentação e ao sono. Não fumo e faço caminhadas diárias. Uso cremes nacionais, mais fáceis de encontrar e adaptados ao nosso clima. Fujo do sol e uso protetor. Envelhecer parece ser vergonhoso. Não é à toa que o cirurgião plástico Ivo Pitanguy, em recente congresso, fez uma palestra sobre a dignidade da passagem do tempo.

Como você define a fronteira entre a vaidade saudável e a obsessão pela aparência?
MDP
 - A vaidade saudável é baseada na aceitação da passagem do tempo e em uma relação digna e natural com a perda. A obsessiva está ligada a uma prisão: aquela do olhar masculino. De um jeito ignorante, as obsessivas acreditam que só o corpo pode fala linguagem da sedução.

A maquiagem que disfarça o cansaço

Olheiras, palidez, rosto abatido? Esses são alguns probleminhas que aparecem quando bate o cansaço. A boa notícia é que dá para se livrar deles com alguns truques rápidos de maquiagem.

4 soluções caseiras

1. Deixe 2 colheres no congelador e use-as nos olhos inchados. Basta pressionar o metal (a parte convexa) por 1 minuto.

2. Ao aplicar o hidratante no rosto, aproveite para massagear os músculos da região e estimular a circulação.

3. Faça compressas de chá verde, que descongestionam os olhos. Molhe o algodão no chá gelado, esprema e coloque sobre as pálpebras durante 10 minutos.

4. Para fechar os poros, mergulhe uma toalha em água quente, cubra o rosto e deixe por 30 segundos. Use a própria toalha para fazer uma limpeza na zona T. Finalize com um jato de água bem gelada.

Passo a passo do make

1. Prepare a pele
Lave o rosto, aplique um tônico para reduzir a oleosidade e fechar os poros, e finalize com o hidratante de sua preferência.

2. Use corretivo contra marcas
Invista em corretivos iluminadores de textura leve. Eles escondem olheiras e dão brilho.

Aplique o produto no canto interno dos olhos, formando um "C", e dê batidinhas com o dedo anular em direção às pálpebras superior e inferior para espalhar o cosmético. "Três gotas em cada olho são suficientes", diz a maquiadora Erica Monteiro.

Atenção: o corretivo deve ser sempre um tom mais claro do que a sua própria pele.
3. Ganhe vida com o blush!
Para eliminar o aspecto abatido, deixe as maçãs do rosto levemente coradas. Com a boca fechada, sorria e aplique o blush sobre a área que ficar saliente. Prefira os tons rosados, que caem bem em todos os tipos de pele e dão frescor ao rosto.

4. Conquiste uma "luz natural"
Aplique um pouco de pó iluminador na zona T (testa, nariz e queixo) e acima das maçãs do rosto (abaixo dos olhos).
5. Passe longe das sombras proibidas!
Nos dias em que a gente está cansada, é melhor abrir mão das sombras escuras, principalmente em tons de preto, cinza, roxo e azul, que afundam ainda mais os olhos.

6. Destaque os cílios
Use o curvex para levantar o olhar e, em seguida, aplique várias camadas de máscara para os cílios.
7. Deixe os lábios mais alegres
O batom pode ser claro ou escuro, contanto que a opção escolhida dê graça e vida ao rosto.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Verão 2012: escolha o método certo para depilar o corpo

Mulher tira a sobrancelha com a pinça

Com a chegada do verão aumenta a preocupação com os pelos, já que os biquínis, maiôs e roupas curtas viram itens quase que obrigatórios no guarda-roupa feminino. Confira qual é o método certo para depilar cada parte do corpo:

Buço
Aposte em cera quente, pinça ou descolorante (ambos para quem tem pouco pelo) e laser. Esqueça as lâminas de barbear e cremes depilatórios, que podem irritar a região.

Barriga
Aposte em cera fria ou quente (se tiver muitos pelo), pinça ou descolorante. Evite as lâminas de barbear, que também podem  irritar a região.

Queixo
Aposte em cera quente, fria ou pinça. Não use lâmina de barbear e creme depilatório, pelo mesmo motivo do buço e da barriga.

Seios
Vá de pinça, que resolve na medida. Esqueça qualquer outro método, pois a pele delicada das mamas é facílima de irritar.

Virilha
Use cera quente, pois dói menos do que a fria. Use também lâmina de barbear, creme depilatório, depilador elétrico e laser.

Axila
Aposte em creme depilatório, cera quente, lâmina de barbear ou laser. Esqueça a pinça.

Sobrancelha
Use pinça, que retira pelos um a um e evita surpresas.  Esqueça o laser e cremes depilatórios, pela proximidade com os olhos.

Pernas e coxas
Use cera quente ou fria, lâmina, creme depilatório e depilador elétrico. Esqueça os cremes descolorantes, principalmente se tiver muitos pelos.

Braços
Vá de creme descolorante se gostar de pelos loiros no braço. Se quiser eliminar os pelos, aposte em cera quente, fria ou o laser. Esqueça a lâmina de barbear.

Sephora e outras marcas internacionais de beleza chegam ao Brasil

Diversas empresas internacionais de produtos de beleza decidiram vir para o Brasil em 2011. Korres, H2O Plus, Uriage, Benefit e Sephora Collection compõem a lista de marcas que acabam de chegar. Algumas delas já são conhecidas das brasileiras que viajam para o exterior. A ideia é conquistar parte do mercado brasileiro de beleza que é o terceiro do mudo em consumo de produtos de maquiagem e cuidados com a pele, atrás apenas dos Estados Unidos e Japão, segundo dados da Associação Brasileira de Indústrias de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec).
Hoje (16/11/2011) a marca francesa Sephora Collection começa vender sua coleção pelo site da Sack's, que foi adquirido em 2010 pela LVMH, mesmo grupo controlador da Sephora e outras marcas de luxo. Os destaques ficam por conta das sombras, delineadores e máscara para cílios coloridas. Tudo para deixar o nécessaire das consumidoras ainda mais alegre e vibrante.
Em 2012, a Sephora anunciou que abrirá lojas em São Paulo e Rio de Janeiro reunindo cerca de 200 marcas em um só lugar. A megaloja de São Paulo já têm endereço: Shopping JK. A do Rio ainda não está definida.
Direto de São Francisco (EUA) veio a Benefit, famosa pelas embalagens fofíssimas e nomes nada convencionais. O Benetint, blush líquido, é o carro-chefe da marca. Mas o diferencial fica com os produtos voltados para a região dos olhos: máscara de cílios com ponta esférica, lápis de sobrancelha e primer para pálpebra. Os cosméticos da marca também estão disponíveis somente na Sack's, até a chegada das lojas físicas da Sephora.
A grega Korres, que alia alta tecnologia de ativos naturais, como rosa mosqueta, figo, goiaba e iogurte, também garantiu o seu lugar nos principais shoppings de São Paulo com quiosques. Além dos hidratantes faciais e corporais, a marca conta com sabonetes, perfumes e mais de 200 itens de maquiagem. Aliada à Johnson & Johnson a Korres consegue oferecer preços mais acessíveis em comparação a suas concorrentes.
Seguindo na onda dos naturais, é possível encontrar também a americana H2O Plus, cujo conceito é desenvolver produtos hidratantes e revitalizantes para a pele com ativos vindos direto do mar, como alface marinho e wakame.
Cinco linhas já começaram a ser vendidas em alguns shoppings de São Paulo. Mas a marca promete uma média de 30 lançamentos por ano e, até o final de 2012, estar presente fisicamente nas principais capitais brasileiras. 
Por fim, surge a francesa Uriage nas principais farmácias do país com os seus dermocosméticos voltados para peles oleosas e produzidos com água termal d'Uriage, rica em minerais.

Thermacool por Mariangela Bordon

Thermacool por Mariangela Bordon...
Por Mariangela Bordon
Pálpebra caída não tem idade: tem gente que nasce com cara de que está dormindo! Para consertar, esqueça o bisturi: tem nova ponteira do Thermacool, que faz lifting imediato.
Não sou contra nem a favor, mas nem todo mundo a-do-ra aquela cicatriz plantada na pálpebra superior que revela, sem pudor, sua passagem pela mesa de cirurgia. Tá legal! Some depois de um bom tempo e dá para disfarçar com uma boa sombra. Mas, se você realmente prefere uma coisa mais high tech e imediata, se jogue na nova ponteira do Thermacool, especial para as pálpebras, que faz 450 disparos a cada passada. Aqui em São Paulo, a dermatologista Adriana Vilarinho, é fã declarada da novidade: “A ponteira anterior emitia 225 disparos. Agora é o dobro. Isso quer dizer que ele estimula ainda mais o colágeno, deixando a pele mais firme”. O melhor de tudo é que além de melhorar a área, faz uma espécie de lifting, levantando as sobrancelhas, num efeito “botox like” imediato.
Uma sessão anual é perfeita para rejuvenescer aquele olhar “caidinho”. Prepare-se apenas para a parte hard do tratamento: para evitar que o laser atinja os olhos um protetor ocular de borracha é colocado sob as pálpebras. Quem fez, confessa que a experiência não é uma delícia… mas o resultado é bárbaro!
Sobre a colunista:
Especialista em beleza, saúde e bem estar, a empresária Mariangela Bordon, aka EOS, é colunista deste site, e traz dicas semanais super bacanas, como as que ela divide no Facebook e Twitter.

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Coleção Reflex Duda Molinos Makeup


Mais novidades no reino do Duda Molinos, aquele lindo: logo estará chegando às lojas a linha Reflex, com dez pigmentos metalizados e três glosses com delicadas partículas de glitter.
A inspiração para a cartela de cores veio de tecidos, pedrarias e acrílicos – tudo com muito brilho pra dar vazão ao nosso lado festeiro.
Os glosses vão custar pouco mais de vinte reais.
As sombras em pó se chamam flash pigments e vão custar em torno de R$43 reais.
Como foto de divulgação às vezes engana, na ordem: Majorca/perolado, Moon/prata, Hedonism/ouro, Dusky/marrom, Angel/rosê, Rich/cobre, Bitch/vinho, Dominatrix/roxo, Doll/azul, Dollar/verde.
E aí, será que os pigmentos vão ser tão bons quanto os da MAC? Porque os batons não deixam nada a dever (e algumas sombras compactas são até melhores!).

Revista NOVA elege os 100 melhores produtos do ano!


A revista NOVA de novembro traz o resultado do Prêmio de Beleza de 2011. Após mais de três mil testes feitos pela redação, a edição mostra os cem melhores produtos de beleza do ano! Confira alguns vencedores:
Rosto

O melhor hidrante diário: Ultra Light Hidratante Facial FPS 30, da Neutrogena, R$ 37*
O melhor protetor facial: Creme Tinted FPS 60, da Eucerin, R$ 54*
O melhor sérum: Active Dermato Nanoserum Elixir, de O Boticário, R$ 130*
Maquiagem

O melhor gloss: Lèvres Scintillantes Gloss, da Chanel, R$ 108*
A melhor base: Fond de Teint Gel Healthy Mix Serum, da Bourjois, R$ 110*
A melhor máscara para dar volume: Volume Million Lashes, da L'Oréal Paris, R$ 42*
Perfumes
Un Jardin Sur Le Toit, da Hermès, R$ 287*
Be Delicious Fresh Blossom, da DKNY, R$ 148*
Guilty, da Gucci, R$ 267*
Moda verão
Inspirado na Bossa Nova, o editoral de moda da revista NOVA prova que praia também é sinônimo de luxo e elegância. O ensaio traz vários looks diferentes de verão que mesclam brilhos, tricô e seda com biquínis.
 
Para ler com ele
A edição de novembro da revista NOVA também lista 50 verdades que homens e mulheres gostariam que o outro soubesse. Entre as revelações, eles confessam que ficam nervosos na primeira vez, que odeiam conversas longas depois do sexo e que preferem mulheres sem maquiagem.

domingo, 13 de novembro de 2011

NOVA COLEÇÃO IMPALA: FESTA

E a Impala volta com seus lançamentos de arrasar. A coleção Festa, que pelo que imagino, seja especial para as festas de final de ano (amoo)..Sua nova coleção com esmaltes cromados!



O que diz a marca:

As cores traduzem as sensações únicas que cada mulher sente em suas comemorações

Cromados e com cores fortes, os esmaltes da nova coleção Impala Festa chegam ao mercado em novembro e vêm para ficar! A Inspiração dos nomes e dos tons escolhidos desta nova coleção parte das boas energias que emanam de todos os tipos de festa seja o aniversário de uma pessoa especial, réveillon, dia das mães, casamento, natal ou até mesmo uma happy hour com as amigas.

Com base nos significados e simbolismos atribuídos às cores dourado, vermelho, prata, cobre e cinza, a coleção Festa sugeriu nomes para os esmaltes que reforçam a personalidade de cada mulher ou evidenciam a sensação que ela quer passar em cada comemoração.

Esmalte Impala Cromo Ouro Nobre: a vibração elevada e a nobreza do ouro traduzido no sentimento único dessa noite.



Esmalte Impala Cromo Festa!: Além de brilhar, a cor prateada remete a solidez e  sucesso, para você viver intensamente e curtir cada momento.


Esmalte Impala Cromo Lover: o vermelho é a cor da paixão e do sentimento, perfeito para todas as formas de amor.



Esmalte Impala Cromo Quero Tudo: o tom cobre representa a conquista, de tudo que eu quero para ser feliz e até o mundo!


Esmalte Impala Cromo Sua Noite: é a cor do poder, da sofisticação e da elegância, por isso tudo o que eu fizer e sentir hoje será único e exclusivo!


Confesso que olhando assim, as cores não me provocaram comoção, mas quem sabe ao vivo. O preço sugerido é de R$ 2,90 e a coleção já está a venda, segundo a marca!!!

sábado, 12 de novembro de 2011

Nova Coleção Colorama: Terra dos Sonhos

E a Colorama também lança sua nova coleção primavera verão para deixar todas com vontade!!!
São sete cores lindas (na ordem):
Me Belisca! : Rosa com toque coral
Andando nas Nuvens: Nude com leve toque rosado
Duende: Verde acinzentado com brilho perolado
Harpa: Dourado metálico com brilho ferrugem
Imagine… : Rosa suave com brilho perolado
Pirlimpimpim: Ouro velho metálico
Ventinho Bom: Lilás com leve cintilância rose

A coleção Nutriverniz é aquela que possui ceramida, vitamina E e B5…e na minha humilde opinião super funciona!!!! Adoro a embalagem desta linha!
Minhas cores favoritas são o Imagine (ok é comum mas amei) Me Belisca! E o Duende!!!!
A coleção já está  à venda nas lojas e custa em média  R$ 3,45

Orientação sexual para despertar a libido

1. Só pense naquilo
Durante o sexo, concentre-se nele, somente nele e nada além dele. Pode ser literalmente broxante desviar a atenção para problemas e tensões relacionadas a trabalho, filhos, tarefas domésticas - e até o barulho do cachorro latindo no vizinho. Pensar em cenas eróticas também é um estimulante. "As mulheres precisam exercitar mais as fantasias eróticas, criar cenas mentais com histórias de sexo, que ajudam a despertar o desejo", diz a terapeua sexual Glene Rodrigues.

2. Conhece-te a ti mesmo
Olhe, apalpe, investigue seu corpo. O conhecimento do próprio corpo é vital para reconhecer seus pontos de prazer, por isso a masturbação é tão importante (1/3 das mulheres no mundo não se masturbam!). Toque várias partes do corpo, pernas, braços, peito, até chegar lá. É um treino para recuperar a sensibilidade.

3. Encaixe e desencaixe
Experimente várias posições sexuais e descubra aquela para chamar de sua. É importante a descoberta dos ângulos que mais favorecem o casal, principalmente a mulher, que precisa de mais estímulos para chegar ao clímax. As posições podem mudar de parceiro para parceiro e é uma investigação que deve ser feita com paciência e treino para perceber o que funciona melhor.

4. As diferenças de sexos
O homem fica excitado em segundos. Já a mulher, bem, aí vai depender de muitos fatores - entre eles uma bela preliminar. Por isso é bom conhecer e respeitar as diferenças entre os sexos. Como? Essa é uma investigação a ser feita entre cada casal, com diálogo.

5. Prevenção de crises
Existem algumas crises previsíveis num relacionamento, onde pode haver uma baixa sexual, que de maneira clássica acontece: quando termina a paixão (e a fase do endeusamento) e o casal passa a reconhecer os defeitos e as qualidades do parceiro; no nascimento de filhos, em que a energia é dividida para o bebê; na adolescência deles, uma fase de conflitos; e na aposentadoria, quando o casal para de trabalhar e fica junto mais tempo do que estava acostumado.